健身知识
Fitness knowledge
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5个跑|利来老牌国际官方入口者必看！马拉松背后的科学原理
在追求健康与活力的今天，马拉松已经成为全球范围内的一种热门运动。越来越多的人参与其中，不仅是为了挑战自我，更是为了追求身心健康的极致体验。然而，你是否知道，马拉松背后的科学原理，其实与我们每个人的日常生活息息相关？本...
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TIME:2024-12-15 -
冬季运动健康知识大揭秘！参与《听医讲》直播预防损伤不再难
直播内容将在“上海徐汇”视频号和徐汇通App进行，我们诚邀你在2024年12月12日下午14:00准时收看。不仅可以提高你的冬季运动知识，还能借此机会在线提问，获取针对性的解答。记得在视频下方留言，互动参与，让我们的...
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TIME:2024-12-15 -
运动时膝盖“咔咔”响要当心！
三四十岁，是人生的黄金年龄，孔子曰“三十而立，四十不惑”，说明来到这个阶段，就应该树立人生的目标。[详细] 本系列，小萱将为大家逐一讲解一些常见的运动损伤。教大家正确辨别及预防，健康运动！ 在孩童...
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TIME:2024-12-15 -
【中西医健康轻科普-微视频】正确看待健身对人体的损伤|利来平
本期，云南省中西医结合医院康复医学科康复治疗师林雨佳就“正确看待健身对人体的损伤”相关问题进行解答。 1.健身新人：初期参加体育活动或体质较弱的人，可进行小强度运动（心率不超过100次/分钟） ②...
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TIME:2024-12-15 -
|w66官网登录入口武术冠军孙培原菏泽宣讲女性健康与运动科普
除此之外，正确的营养摄入也是保证身体健康不可或缺的一环。很多人认为只要多锻炼就能达到减肥或塑形的目的，但事实上，没有合理的饮食计划作为支撑，再多的努力也可能事倍功半。例如，蛋白质是肌肉生长的基础材料，适量增加其摄入量...
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TIME:2024-12-15 -
跑步教会我们的生存智慧：高考作文从运动谈自我修养
此外，跑步教会我们如何设定目标。每一次跑步的距离，从初始的几百米到后来的几公里，都是对目标不断修正和实现的过程。在这个过程中，我们学会了如何制定计划，监控自己的进度，这种能力在学习中同样重要。高考作文可以围绕这个主题...
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TIME:2024-12-15
